Jika sering mengalami sakit pada tubuh sebaik nya bercukupan untuk minum air putih yang banyak dan juga konsumsi lah makan makanan yang bernutrisi yang baik dan juga seimbang untuk tubuh dan juga bisa buat awet muda pada wajah .
Maka dari itu konsumsi lah sayuran dan buah buahan dengan rutin dan juga jika bisa di konsumsi setiap hari maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan juga lebih awet muda cintai lah makanan makanan yang baik dan juga jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan juga berminyak .
Inilah manfaat konsumsi makanan yang sehat sebagai berikut :
1 Dapat membantu untuk mempertahankan berat pada badan
Konsumsi buah dan juga sayuran sangat lah baik menjaga tubuh dan jika ingin menjalankan diet maka itu konsumsi lah sayuran hijau dengan banyak dan juga di masak dengan direbus dan juga di tumis maka tidak mengandung banyak minyak sayuran dan buah buahan dapat mengantikan makanan yang biasa nya kita makan dengan lemak dan juga makanan yang mengandung kalori yang terkadang bisa membuat terlalu kenyang pada tubuh
2 Dapat menjaga organ jantung dengan baik
Jika ingin memiliki jantung yang baik dan juga sehat maka dengan ini rutin lah konsumsi buah buah dan bijian yang di maksud seperti buahan alvokad dan ikan maupun sayuran lain nya yang dapat melindungi jantung dengan baik
3 Dapat Membantu tulang di tubuh sehingga lebih kuat
Jika sedang menjalankan diet sebaik nya juga harus minum susu yang mengandung kalsium yang cukup yang di perlukan oleh tulang dan juga tidak hanya tulang saja yang harus di jaga gigi juga perlu agar tidak terjadi kerusakan pada bagian yang sangat di pentingkan