Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Air kelapa adalah salah satu minuman yang banyak diminati oleh orang indonesia, rasanya yang segar dan manis ini sangat cocok di nikmati pada siang hari saat teriknya matahari.

Air kelapa sangat mudah di temukan di indonesia, terutama di daerah wisata pantai di indonesia. Namun banyak orang hanya menikmati kesegarannya saja tanpa tahu manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi air kelapa.

Di bawah ini kami akan membahas tentang manfaat yang akan di terima jika kita mengonsumsi air kelapa :

1. Menghilangkan dehidrasi
Berdasarkan penelitian kalau air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan plasma yang dianggap sama seperti darah, maka dari itu mengonsumsi air kelapa setelah selesai olahraga akan membantu tubuh untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

2. Mencegah penuaan dini
Air kelapa memiliki kandungan asam laurat dan juga sitokin, kedua kandungan ini sangat penting bagi tubuh untuk proses pertumbuhan sel. Kandunga tersebut berperan penting terhadap anti penuaan dini.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air kelapa adalah air yang bisa di sebut sebagai air super, karena memiliki nutrisi yang tinggi dan vitamin seperti, niasin, riboflavin, folat, serta memiliki sifat anti bakteri yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menurunkan berat badan
Siapa yang sangka akan hal ini aklau air kelapa dapat menurunkan berat badan, mengonsumsi air akan membuat akan terasa kenyang seperti perut sudah terisi penuh, dan air kelapa sangat mudah diserap oleh tubuh, sehingga rasa lapar tertunda.

Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Terong merupakan salah satu sayur yang mudah di temukan di pasar, sayur ini bisa banyak diolah menjadi terong sambelado.

Makanan pedas seperti terong sambelado adalah makanan kesukaan bagi orang
indonesia, namun ada hal yang perlu di ketahui kalau sayur terong memiliki
kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti :

1. Mengobati nyeri perut
Menurut penelitian terong di percaya dapat mengobati nyeri perut, dengan
mengonsumsi terong dapat membantu untuk mengurangi rasa nyri pada perut
maupun maag.

2. Mengontrol asam lambung
Jika asam lambung berlebihan tidak akan bagus bagi kesehatan lambung,
mengonsumsi lambung dapat membantu untuk mengontrol kadar asam lambung
agar tidak terlalu tinggi, dan kesehatan lambung juga terjaga.

3. Menunda penuaan dini
Kesehatan atau kecantikan kulit adalah idaman bagi para wanita, umur boleh
bertambah tapi orang tidak boleh terlihat tua, terong dapat membantu untuk
mencegah penuaan dini, manjaga kulit dari keriput yang membuat akan tampak tua.

4. Meningkatkan ketajaman mata
Ketajaman mata dapat mempersulit orang untuk melihat sesuatu, terong memiliki
kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata agar ketajaman mata tetap terjaga.

5. Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita
Kesuburan terhadap pria dan juga wanita sangatlah penting, banyak mereka yang sudah lama menikah tapi belum mempunyai keturunan, ini adalah hal yang sangat sulit. Dengan mengonsumsi terong akan membantu meningkatkan kesuburan agar dapat mempercepat keturunan.

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Timun merupakan salah satu sayur yang banyak digunakan untuk bahan rujak, sayur yang satu ini juga sangat cocok di buat jus dan di nikmati disiang hari saat teriknya matahari.

Di balik sayu yang sering digunakan sebagai bahan rujak tersebut tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan, manfaatnya antara lain :

1. Mentimun mengandung kadar air yang tinggi, mengonsumsi mentimun dapat menjaga tubuh dari dehidrasi, selain itu mentimun juga dapat memberikan manfaat terhadap kulit. maka dari itu sekarang banyak yang menggunakan mentimun diolah menjadi masker.

2. Mentimun mengandung serat yang tinggi, kalium, dan juga magnesium. Semua nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh, dan mentimun memiliki sifat Diuretik yang juga dapat membantu untuk mengatur tekanan darah.

3. Kandungan air mentimun yang tinggi dan sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengobati kulit kering dan juga dapat mengobati kulit terbakar karena sinar matahari.

4. Biji mentimun merupakan sumber potasium dan vitamin E yang dapat membantu mengurangi garis-garis halus pada kulit dan mengurangi keriput, sehingga kulit tidak menua

5. Mentimun juga dapat di gunakan untuk menghilang lingkaran hitam pada mata, caranya adalah dengan menaruh irisan mentimun pada mata selama 7-10 menit setiap hari.

6. Selain 5 manfaat tersebut mentimun juga memiliki kandungan silika yang cukup besar, kandungan tersebut baik untuk digunakan dalam perawatan kuku dan juga rambut. Mengonsumsi banyak mentimun juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

Manfaat Akar Teratai Bagi Kesehatan

Berbiacara tentang makanan yang merupakan akar teratai, mungkin di indonesia masih banyak orang yang tidak mengetahuinya, akar teratai adalah akar pohon teratai yang tumbuhnya mengambang di atas air.

Di indonesia mungkin jumlahnya masih sedikit tentang keberadaan tumbuhan teratai tersebut, namun di China dan India sudah banyak di temukan, dan tanaman ini merupakan jenis tanaman sacral.

Selain itu, Akar teratai ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena di dalam akar teratai tersebut mengandung nutrisi dan juga giji yang di butuhkan oleh tubuh, seperti :

1. Vitamin C
Akar teratai memiliki kandungan vitamin C yang cukup baik bagi tubuh, vitamin C tersebut juga dapat di jadikan sebagai antioksidan yang alami yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mengandung serat
Akar teratai juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, serat bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Vitamin B kompleks
Selain vitamin C dan serat akar teratai juga mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu tubuh utuk menyerap protein dan membantu untuk mengubah karbohidrat menjadi energi serta dapat menurunkan kadar kolestrol.

4. Mineral
Seperti yang kita ketahui kalau tubuh juga dangat memerlukan mineral, untuk
memabntu memproduksi enzim, memproduksi sel darah merah dan menyehatkan organ tubuh. kandungan tersebut juga ada di dalam akar teratai.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi tinggi yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah nanas juga sering di masukan dalam
menu diet.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, hal yang paling penting adalah
pola makan yang sehat dan ini sudah banyak di terapkan oleh banyak orang
yang menginginkan tubuh yang sehat dan penuh energi

Nanas mengandung banyak vitamin yang berguna bagi tubuh, seperti vitamin B,
C dan bromelain, selain itu nanas juga rendah kalori.

Manfaat yang akan di terima jika mengonsumsi nanas adalah :

1. meningkatkan sistem imune tubuh
Kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan sistem
imune tubuh sehingga tidak gampang terserang penyakit, selain itu bromelain
juga merupakan zat anti kanker.

2. Penangkal radikal bebas
Nanas memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, dimana kedua
kandungan ini dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Menyehatkan tulang
Tulang yang tidak sehat beresiko terkena osteoporosis, mengonsumsi nanas
dapat membantu untuk menyehatkan tulang karena nanas mengandung
mangnesium dan kalium yang dapat membantu memperkuat tulang.

4. Membantu percernaan
Selain dari 3 manfaat tersebut, nanas juga memiliki kandungan serat, serat
dapat mengoptimalkan kerja usus sehingga pencernaan lancar.

5. Mengatasi rasa nyeri
Banyak yang tidak mengeahui kalau nanas adalah bagus bagi para binaragawan,
bromelain dalam nanas dapat membantu mengatasi rasa nyeri terhadap
persendian dan juga sakit otot.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air putih merupakan komponen utama bagi tubuh manusia. dalam tubuh manusia ada substansi cairan 60-75 persen, tergantung pada postur tubuh.

Untuk mengonsumsi air putih, tidak perlu takut berat badan akan bertambah karena dalam air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, maupun lemak serta gula yang berperan sebagai sumber penyakit bagi tubuh.

Berikut ini akan kami ulas tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, :

1. Mengurangi rasa lelah
Jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, tubuh akan terasa lesu dan capek, mengonsumsi air putih dapat membantu tubuh agar bangkit kembali dan menghilangkan rasa capek dan lesu.

2. Meredahkan sakit kepala
manusia mengalami sakit kepala di karenakan banyak aspek, salah satunya adalah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.

3. Membantu sistem penernaan
Air berperan penting dalam sistem pencernaan makanan dalam tubuh, kekurangan air dapat menyebabkan sembelit dan menghalangi laju pencernaan makanan dalam usus.

4. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
racun yang masuk dalam tubuh dapat melalui makanan ataupun minuman yang di konsumsi, air putih adalah pilihan yang paling bagus untuk membantu tubuh mengeluarkan racun tersebut, mengeluarkan lewat keringat maupun sistem pembuangan air.

5. Mengontrol suhu tubuh
Jumlah air yang sesuai keperluan masuk ke dalam tubuh dapat mengatur suhu tubuh, karena air berbentuk ternal yang mampu melepaskan panas dalam tubuh saat mengeluarkan keringat.

4 Macam Cokelat Indonesia Yang Mesti Dicoba

Cokelat merupakan makanan yang cukup popular di seluruh dunia, dan pembudidayaan cokelat juga sangat berpotensi di negara indonesia.

Di negara indonesia terdapat banyak jenis cokelat, namun Pipiltin Cocoa yang merupakan salah satu produsen cokelat di indonesia merekeomendasikan 4 jenis cokelat di indonesia yang mesti di coba, berikut adalah daftar cokelat yang merupakan rekomendasi dari produsen cokelat tersebut :

1. Cokelat Pidie Jaya, Aceh
Aceh bukan hanya terkenal dengan kopinya, namun cokelat aceh juga terkenal, rasa coklat milik aceh ini juga sangat kuat, cokelat aceh juga tergolong pahit. Dan cokelat aceh ini juga aman bagi yang sedang menjalankan program diet.

2. Cokelat Tabanan, Bali
Cokelat milik pulau dewata ini sudah tidak diragukan lagi rasanya, jenis cokelat milik bali ini adalah trinatario. tanaman cokelat ini di tanamn di ketinggian 200-250 meter dari permukaan laut. hal inilah yang membuat cokelat tabanan ini mengandung asam yang cukup.

3. Cokelat Tanazozo, NTT
Cokelat yang ketiga adalah cokelat milik NTT, cokelat ini di tanam di Rajawawo, Flores. Cokelat tersebut di olah dengan cara traadisional oleh masyarakatnya. cokelat milik NTT ini memiliki keunikan yaitu memiliki aroma cengkeh dan juga kopi namun rasanya tetap cokelat.

4. Cokelat glenmore, Jawa tengah
Cokelat yang terakhir ada cokelat milik jawa tengah, cokelat ini memiliki citarasa asam dan juga berry yang tinggi, selain itu cokelat ini juga memiliki rasa manis yang berasal dari madu. Dan cokelat ini bisa di bilang cokelat yang memiliki rasa paling seimbang.

3 Pencuci mulut makanan Indonesia yang bikin kita Pengin Ngemil Terus

Pastinya tidak kalah lezat loh dengan hidangan pencuci mulut khas Indonesia. Di Indonesia juga memiliki varian makanan yang bisa kamu buat untuk
cuci mulut sekalian gemil. kamu juga bisa menemukan makanan yang berbasis manis dan lahap ketika sudah di masukan ke mulut. dan ini lah
beberapa makanan yang bisa membiar kamu ketagiahan padahal cuman pencuci mulut saja.

1. Martabak manis
Walaupun makanan ini memiliki banyak varian rasa, tetapi kebanyak orang selalu memilih martabak dengan rasa coklat manis, yang di karenakan
martabak ini bisa memanjahkan mulut dan lidah kamu loh sehingga kamu bisa ketagihan untuk memakan nya

2. Gemblong
Makana yang terbuat dari adonan beras outih yang di olah kan menjadi Gemblong, tapi ada orang yang sebutkan nya ialah getas. makanan ini bisa
kamu temukan di pingir jalan dengan disiramkan dengan gula merah asli dan sangat gurih ketika kamu memakan nya

3. Kue ape
Kue ape juga bisa di sebut dengan kue tetek ini menjadi makanan gemil kamu yang sangat di manjahkan ke mulut mu loh. apa lagi kamu sedang
berada di kota jakarta. kamu bisa menemukan makanan ini di pasar tradisonal atau pun di pinggir jalan. yang pastinya ketika mau sudah mendekati
nya kamu bisa mencium aroma nya pandan nya yang cetar di hidung mu

itu lah beberapa jenis makanan yang bisa memanjahkan mulut mu atau pun yang pengen ngemil

3 Kuliner Malam yang Hits di Kelapa Gading, Nikmat Abis!

Kamu lapar di tengah malam? pastinya kamu tidak usah khawatir lagi

Memang sih kelaparan di tengah malam itu sangat tidak enak, apa lagi semua orang sudah tidur dan cuman ada kamu seorang diri. pastinya itu akan
membuat perut kamu menjadi keroncongan dan tidak bisa tidur. nah dari pada perut mu berbunyi mendingan kamu cari kuliner malam yang sangat kamu sukai

Buat kamu yang tinggal nya di kota Jakarta Utara, apa lagi dekat dengan daerah Kelapa Gading tentunya kamu bisa menentukan makan yang kamu sukai, tapi kamu jangan takut habis ya soalnya kuliner ini sangat ramai dengan orang yang berjualan, yuk apa saja kah itu!

1. Dapur Kincir
Di tempat ini buka nya 24 jam loh, dan mereka menyediakan berbagai varian makanan. harga nya juga terjangkau di kantong mu loh. bukan hanya
itu saja ada pula menu vegatarian . jadi jika kamu pergi di tempat makan Dapur Kincir kamu juga bisa melihat berbagai kerajinan anak anak Indonesia. lokasinya di mall Artha Gading, Kelapa Gading, jakarta utara

2. Kongkow Dimsum
Kongkow Dimsum adalah tempat makanan kuliner yang terdapat di Kepala Gading yang bukanya sampai jam tengah malam. lokasinya dengan ruko
Bukit Indah blok A. jakarta. tapi di tempat ini jam buka nya tidak menentu dari senin sampai kamis open nya jam 9.00- 01.00 wib dini hari. kalau jumat sampai minggu buka nya sampai jam 02.00 wib dini hari.menu varian nya adalah laksa, nasi goreng, chicken wings.

3. Kwetiaw Sapi
Dengan daging sapi yang melimpah dengan rasa nya sangat sedap di mulut, di jamin kamu akan makan dengan ketagihan. apa lagi dengan menu khas mereka kwetiau goreng dan kwetiaw siram dengan varian daging sapi nya. buruan mapir ke sini ya ke alamat Jalan Boulevard Raya no 1.

Ternyata 3 Kebiasaan Inilah yang Bisa Membuatmu “Mengenakan” Kacamata

Di zaman sekarang ini pastinya kamu kan selalu bertemu dengan orang yang mengenakan kacamata. dari sini lah bahwa di zaman sekarang bahwa orang tidak perduli lagi dengan kesehatan nya mata nya itu. Mereka yang kebiasaan melakukan banyak kegiatan yang bisa melukai mata nya. sehingga harus menggunakan kacamata. namun orang yang sudah berkacamata itu akan membuat lensa nya menjadi minusnya bertambah

Ini kebiasaan sehari hari yang bisa membuat kita mengenakan kacamata

1. Sering main display gadget/ Komputer
Orang yang selalu menghabiskan waktu di depan komputer atau pun gadget itu akan mengurangi kedipan mata, padahal itu sangat membantu untuk membersihkan mata mu, selain itu kedipan mata juga mengistirahatkan otak kita.

2. Kurang tidur
Kelelahan mata dapat terjadi karena kurang nya waktu tidurmu. padahal dari waktu tidur dalam 6-8 jam bisa membuat kembali mata anda menjadi segar.

3. Tidak makan makanan sehat
Memang sih sangat sederhana, namun aktivitas satu ini sangat membantu anda untuk kesehatan mata. jika kamu ingin mata mu sehat coba lah anda mengonsumsi sayur hijau dan buah buahn selain itu ada juga makanan seperti ikan berlemak, kacang-kacangan dan telur untuk membantu mata anda
menjadi jernih

4. Berada di kondisi kurang cahaya
Bekerja atau pun melihat sesuatu di dalam yang kurang cahaya juga dapat menyebabkan mata anda menjadi sulit untuk fokus. hal ini di sebabkan
karena mata sudah bekerja sangat keras dan mata mudah rela. jadi gunakan la cahaya yang cukup untuk melakukan kegiatan agar bisa mengurangi
mata yang kelelahan