Bulan: Desember 2018

Chelsea melewati pekan ke-18 Premier League dengan mengecewakan setelah menelan kekalahan dari Leicester City di Stamford Bridge.

Meski demikian, salah satu pilar utama Chelsea, David Luiz mengaku bahwa dirinya masih cukup optimis bahwa timnya masih bisa keluar sebagai yang terbaik di ajang Liga Inggris musim 2018-2019 ini.

“Seperti yang semua orang tahu, Premier League selalu sulit dan kami harus melangkah setahap demi setahap. Tentu saja pelatih memberikan kami target hitungan secara matematis dan arah yang ingin kami raih musim ini. Kami selalu berusaha untuk terus mendapatkan poin dan bertarung untuk gelar juara. Kami tidak hanya akan mengincar posisi empat besar klasemen,” ucap Luiz.

Bek asal Brasil itu mengaku bahwa dirinya sudah sangat paham dengan tingkat kesulitan yang ada di Premier League. Jadi, menurut dari pengalaman yang ia miliki, Luiz menilai bahwa semua masih mungkin terjadi sampai akhir musim nanti termasuk bagi timnya untuk mengakhiri musim di peringkat teratas.

“Ini bukan musim debut saya di ajang Premier League. Jadi saya sudah paham di ajang ini semua masih sangat mungkin terjadi sampai akhir musim nanti. Hal yang perlu kami lakukan saat ini adalah terus fokus di setiap pertandingan demi pertandingan. Kami tentu berharap agar segera kembali ke tren positif. Kami akan terus berjuang untuk mendapatkan hasil maksimal di setiap pertandingan untuk bisa mendapatkan hasil terbaik di akhir musim nanti,” tutupnya.

Manajer Chelsea, Maurizio Sarri menegaskan bahwa salah satu gelandang timnya, Danny Drinkwater bisa hengkang ke klub lain di bursa transfer musim dingin nanti jika memang itu yang ia inginkan.

Mantan pemain Leicester City ini memang sama sekali tidak masuk ke dalam rencana Sarri bersama dengan Chelsea. Satu-satunya kesempatan bermain yang diberikan oleh Sarri kepada Drinkwater yakni saat timnya turun di ajang Community Shield bulan Agustus lalu.

Musim lalu pemain berusia 28 tahun itu sempat menjadi salah satu andalan di lini tengah The Blues dengan mencatatkan 22 penampilan di semua kompetisi. Akan tetapi, semua itu langsung berubah sejak Sarri ditunjuk sebagai manajer Chelsea musim ini. Drinkwater sulit mendapatkan menit bermain karena dianggap tidak cocok dengan skema permainan yang diterapkan oleh Sarri.

“Saya kira yang menjadi masalah baginya saat ini adalah cara bermain kami. Ia merupakan pemain yang bagus, namun ia hanya cocok jika bermain dalam skema permainan dua gelandang. Dalam skema permainan yang kami mainkan saat ini, ia tidak bisa menempati salah satu posisi di lini tengah kami,” ujar Sarri.

Saat ditanya mengenai kelangsungan karir Drinkwater bersama dengan Chelsea, mantan pelatih Napoli itu mengaku bahwa ia tidak mengetahui hal tersebut dan memberikan keputusan sepenuhnya kepada sang pemain serta pihak klub.

Sebenarnya sudah ada klub yang tertarik untuk mendapatkan Drinkwater dengan status pinjaman hingga akhir musim nanti. Akan tetapi, tawaran yang diberikan kepada Chelsea dianggap masih terlalu rendah. Selain itu, pihak The Blues juga sepertinya lebih tertarik untuk melepas Drinkwater secara permanen dibandingkan hanya berstatus sebagai pinjaman hingga akhir musim ini.

Ambisi Real Madrid untuk bisa mempertahankan gelar juara Piala Dunia Antar klub musim ini semakin mendekati kenyataan setelah mereka mampu melenggang ke partai final usai menaklukkan wakil dari Asia, Kashima Antlers dengan skor meyakinkan 3-1.

Bintang kemenangan Madrid di pertandingan ini yakni Gareth Bale. Pemain asal Wales itu tampil impresif dengan mengemas seluruh gol kemenangan Madrid dalam pertandingan tersebut.

Bale memberi keunggulan bagi Madrid di menit ke-44 setelah berhasil memaksimalkan umpan terobosan yang diberikan oleh Marcelo. Skor 1-0 ini menutup jalannya pertandingan babak pertama.

Memasuki babak kedua, mantan pemain Tottenham Hotspur itu kembali mencatatkan namanya di papan skor setelah berhasil memaksimalkan kesalahan back pass yang dilakukan oleh pemain Kashima yakni Shuto Yamamoto.

Berselang dua menit dari gol keduanya, Bale kembali menjebol gawang Kashima sekaligus mencatatkan hattrick di pertandingan ini. Gol ketiga Bale ini lagi-lagi berawal dari umpan yang dilepaskan oleh fullback kiri Madrid yakni Marcelo.

Usai unggul tiga gol, permainan Madrid sedikit mengendur dan hal itu berhasil dimanfaatkan dengan baik oleh para pemain Kashima. Shoma Doi sukses memperkecil ketertinggalan timnya di menit ke-78 usai meneruskan umpan matang dari Yasushi Endo. Hingga pertandingan berakhir, tak ada lagi gol tambahan dari kedua tim.

Kemenangan 3-1 atas Kashima ini membawa Madrid lolos ke partai puncak untuk menghadapi Al Ain. Di laga sebelumnya, Al Ain yang berstatus sebagai tuan rumah di luar dugaan mampu membuat kejutan dengan menumbangkan wakil dari Conmebol yakni River Plate melalui drama adu penalti.

Hasil undian babak 16 besar Liga Champions beberapa waktu yang lalu mempertemukan Juventus dengan Atletico Madrid. Mengetahui hasil undian tersebut, Wakil Presiden Juventus, Pavel Nedved mengaku bahwa timnya akan mengandalkan Cristiano Ronaldo dalam ajang kompetisi tersebut.

Nedved menilai Atletico merupakan tim yang bagus dengan deretan pemain hebat yang mereka miliki. Karena itu, ia mengaku bahwa Atletico akan menjadi lawan yang berat untuk Juventus di babak knock-out nanti.

Meski menyadari potensi bahaya yang bisa dihadirkan oleh Atletico Madrid, namun Nedved mengaku bahwa dirinya bisa sedikit lega karena keberadaan dari Ronaldo di skuat Juventus musim ini. Hal itu karena ia merasa Ronaldo merupakan pemain yang sangat berpengalaman di ajang paling bergengsi di daratan Eropa tersebut, sehingga pemain asal Portugal itu akan mampu membantu para pemain Juventus lainnya untuk tampil maksimal nantinya.

“Pertandingan nanti jelas akan sangat berat bagi kami karena Atletico merupakan tim yang sangat bagus. Namun, kami memiliki Ronaldo yang memiliki pengalaman yang sangat hebat di ajang ini,” ucap Nedved.

Ronaldo sendiri juga dipastikan akan kembali lagi ke kota Madrid saat menjalani leg pertama di kandang Atletico Madrid. Seperti diketahui, Madrid memang bukanlah tempat yang asing lagi bagi Ronaldo mengingat sebelumnya ia menjadi pemain andalan dari rival sekota Atletico yakni Real Madrid.

Ronaldo memang sangat layak diandalkan oleh Bianconeri dalam pertandingan nanti mengingat ia memiliki catatan impresif kala melawan tim besutan pelatih Diego Simeone itu. Dalam 31 laga yang ia jalani melawan Atletico, Ronaldo sukses menjebol gawang Atletico sebanyak 22 kali. Jumlah tersebut terhitung sangat tinggi apalagi sejak ditangani oleh Simeone, Atletico dikenal sebagai salah satu tim dengan kemampuan bertahan yang sangat baik.

Bayern Munich tampil gemilang dalam lanjutan pertandingan Bundesliga Sabtu malam WIB dengan membantai tuan rumah Hannover lewat skor telak 0-4.

Empat gol kemenangan Bayern masing-masing disumbangkan oleh Joshua Kimmich, David Alaba, Serge Gnabry, serta Robert Lewandowski.

Tambahan tiga angka ini membuat Bayern masih menghuni posisi ketiga klasemen sementara dengan torehan 30 poin dari 15 laga yang telah dijalani. Saat ini Bayern memiliki poin yang sama dengan tim peringkat kedua Borussia Monchengladbach.

Meski bermain di kandang lawan, Bayern yang unggul dari segi materi pemain langsung tampil menyerang dan mendominasi jalannya pertandingan.

Pertandingan baru berjalan 30 detik, Bayern langsung unggul setelah Joshua Kimmich mampu menjebol gawang Hannover melalui tembakan first timenya memaksimalkan sapuan bola dari Felipe Martins yang kurang sempurna.

Menit ke-29, David Alaba melebarkan keunggulan timnya melalui tembakan dari luar kotak penalti menyambut assist dari Thiago Alcantara melalui sepak pojok. Skor 2-0 untuk keunggulan Bayern ini bertahan hingga babak pertama usai.

Memasuki babak kedua, Bayern masih terus mendominasi lawannya tersebut dan gol tambahan kembali mereka dapatkan di menit ke-53 melalui aksi solo dari Serge Gnabry.

Seakan belum puas dengan keunggulan tiga gol atas Hannover, Bayern kembali menjebol gawang tim tuan rumah. Gol keempat Bayern kali ini disumbangkan oleh penyerang andalan mereka, Robert Lewandowski. Penyerang asal Polandia itu sukses memaksimalkan umpan silang dari Joshua Kimmich untuk menjebol gawang Hannover melalui sundulannya di menit ke-62. Hingga sisa waktu pertandingan berakhir, tidak ada lagi gol tambahan dan Bayern sukses menutup laga dengan kemenangan telak 0-4.

Setiap dari kita nya pasti mempunyai kebiasaan kebiasaan yang mungkin tidak bisa di miliki oleh orang lain. dari kebiasaan ini lah bisa membuat seseorang menjadi nyaman.
sayang nya sih tidak semua kebiasaan nya bisa menyenangkan hari seseorang termasuk pasangan kamu. apa lagi pacar kamu yang memiliki sifat kebiasaan yang tidak sewajar nya,
dengan begitu kamu bisa yakin apakah dia memang jodoh mu atau bukan

Kebiasaan kebiasaan ini lah harus kamu lihat lihat dulu ya

1. Sering telat saat janjian
Kamu pasti akan sangat sebel ketika pasangan kamu tidak datang pada tepat waktu, atau pun sudah siap siap untuk berangkat namun masih saja menunggu nunggu. dengan
bajunya yang tadinya sangat rapi dan tidak kusut akan menunggu sampai menjadi kusut, bukan cuman itu saja sih mood kita juga akan ikut menurun.

2. Menggunakan gadget saat bertemu
Waktu untuk ketemu sama pacar itu menjadi momom yang pas untuk mengobrol. mau membahas tentang masa depan, film dan lain lain juga tidak apa apa, asalkan kalian bisa
mengobrol bukan cuman hanya bermain hp saja. nah ketika kalian bertemu kamu nya lagi mengobrol dan ia cuman main hp, ini sudah ketahuan kemana priolitas nya selama ini
yang pastinya tujuan nya bukan ke kamu lagi

3. Menolak saat diajak bertemu dengan orangtua
Memang nya kamu tidak bosen apa ketika kamu cuman hanya bisa jemput dia dari gang atau di luar saja? makanya jika tidak mau lagi coba deh kamu mengajaknya ke rumah
sambil kenalan dengan orang tua mu. di satu sisi ibu bapak mu akan tenang kamu pergi sama siapa, di sisi lain kamu dan bisa melanjutkan hal hal kedepan nya, jadi selama ini dia
menolak. bisa jadi ia tidak ingin serius dengan kamu

Kita sebagai orang pastinya ingin memiliki pertemanan yang kuat. pergi ke mana pun itu harus bisa bersama temen kita yang akrab itu pstinya akan lebih menyenangkan bukan.
ikatan ini sungguh gampang gampang susah lho. karena kamu harus bisa tahu mana yang temen atau mana yang sekedar temen saja. namun jika kamu sudah menentukan temen
yang baik dan akrab dengan kita, maka ada baiknya kamu harus bisa hati hati, karena salah sedikit saja bisa merusak pertemanan kita

1. Percintaan dalam satu geng
Memang jatuh cinta itu sangat lah menyenangkan. apa lagi rasa jatuh cinta itu sudah sangat tinggi sehingga kamu selalu berusah untuk mendekati nya dan sibuk untuk
mengejarnya. namun jangan sampai kalian terlibat dalam cinta segita sama temen baik mu ya, karena jika sudah seperti ini bisa merusaka persahatan kalian demi seorang cewek
saja

2. Terlalu frontal saat berbicara
Awal nya sih niat nya cuman bercandaan, namun siapa sangka dengan candaan kita bisa menjadi baper. tidak semua temen kita memiliki perasaan yang kebal dan tidak perduli.
makanya di saat kamu bercanda ada baiknya kamu melihat situasi nya, agar bisa membuat hubungan mu menjadi erat

3. Tidak melunasi hutang
Dari kalian semua siapa yang suka mengelak nya? jangan bilang pertemanan jika masih belum pernah berutang. namun nyata nya temenmu malah selalu mengandalkanmu untuk
bayar duluan dan lupa untuk mengganti nya. namun jika kamu selalu berhutang pada nya dan tidak mau membayar nya bisa di pungkiri bahwa pertemenan kalian bisa rusak

Menjadi hal yang umum di saat kita mengalami sakit,apa lagi sakit di daerah lidah. dari kita yang berpikir bahwa cuman sariawan yang bisa hilang sendiri nya ketika nantinya
mengecek di kaca. namun nyata nya kamu juga melihat warna yang ada di lidah mu juga berbeda. jadi ketika kamu sudah melihatnya ada baiknya kamu memperhatikan warna
yang ada di lidah mu. karena bisa petanda awal dari sakit mu.

Jadi kenali tanda kesehatan mu melalui lidah mu

1. Bercak putih
Lidah yang berwarna putih bisa pertanda ada nya sariawan atau pun infeksi jamur. ini biasanya terjadi ketika kamu sudah sembuh dari sakit. namun sekian lama nya bercak putih itu tidak bisa hilang berati bisa terjadi pertanda bisa terkenak dengan leukoplakia yang umunya di sebut dengan kanker. jadi kalian harus bisa mengenali nya ya

2. Berambut
Andai kamu melihat lidah mu ada nya warna seperti bulu coklat, putih atau pun hitam. bisa jadi kamu sedang terkenak dengan lidah berambut. rambut ini lah terjadi karena ada
nya protein dari makanan. namun itu bisa hilang dengan sendiri nya jika kamu menyikat nya. namun nantinya ia tidak bisa menghilang bisa pula terkenak dengan HIV atau pun
leukoplakia.

3. Merah menyala
Lidah yang berwarna merah seperi stroberi bisa pertanda kalau kamu sedang terkenak penyakit seperti kawasaki. Itu menjadi sebuah penyakit radang di aliran darah ke seluruh
tubuh. biasanya penyakit ini mudah menyerang pada anak anak.

Cemburu itu pertanda sayang? apa iya? karena cemburu itu hanya terjadi pada seseorang yang sudah menjalin suatu hubungan asmara baik itu baru atau pun sudah lama menajalanin nya. namun tidak cuman cewek saja yang bisa cemburuan, banyak juga cowok yang bisa menunjukan nya rasa cemburunya terhadap pasangan nya. dari sisi cemburu lah ada dampak baiknya loh.

Ini dia penjelasan nya!

1. Kamu jadi tahu dia menyayangimu atau tidak
Dengan sikap cemburu nya terhadap kamu maka sudah di pastikan bahwa ia memang bener bener menyayangi mu. dengan begitu cinta kalian akan menjadi mantap. jadi bukan nya cemburu itu merupakan hal yang so sweet? namun jangan sampai cemburu berlebihan ya. karena sesuatu yang berlebihan tidak ada baiknya untuk diri mu

2. Tanda bahwa dia masih peduli
Selain ada nya tanda cinta terhadap dia, cemburu itu juga salah satu tanda perduli terhadap nya. coba kamu bayangkan jika ia melihat kamu jalan jalan sama mantan mu dan mencuekan mu. itu merupakan suatu hal yang tidak perduli lagi dengan kamu. jadi jangan sampai dia melakukan nya ya

3. Setelah berselisih, hubungan kalian akan langeng
Dengan ada nya kecemburuan bisa membuat hubungan kalian menjadi terlibat pentengkaran atau pun berargumen. dengan pertengkaran ini bisa membuat hubungan kalian kedepan nya menjadi mesra dan menjadi sayang sayangan

Pada umumnya ketika kita yang sudah membina hubungan asmara ada salah satu pasangan kita tidak tidak terlalu memusingkan dan mengungkapkan bahwa menjalin nya saja tanpa ada suatu rencana. mungkin sebagian dari kita bisa memakluminya, namun ada juga tidak bisa menerima begitu saja. terlebih salah satu pasangan kita sudah waktu nya untuk menikah.

Dengan hubungan dengan prinsip tersebut malah tidak akan berujung sampai penikahan, dan ini lah alasan nya

1. Prinsip ini akan menghalangi jalanmu
Layakanya dengan acuh tak acuh, itu lah ucapan dari hati dan pikiran mu. apa lagi kamu selalu memikirkan masa depan mu, ini yang akn tergiang di benak mu entah bisa menerima nya atau kamu menentang nya. secara pasif pastinya kamu berharap suatu keajaiban untuk masa depan mu. jika untuk yang aktif pastinya kamu akan pergi hanya karena tujuan mu berbeda dengan si dia

2. Kamu jadi merasa hakmu dibatasi
Dengan begitu pastinya kamu akan di batasi dengan masa depan mu yang terlihat di depan mata. dengan kamu berpikir masa depan dengan si dia, kamu juga merasakan hal yang masih jauh

3. Tanpa rencana pastinya akan sia-sia
Jika kamu tidak mempunyai rencana dan masa depan mu, maka di pastikan hubungan asmara mu akan sia sia sja dan mungkin bisa berantakan. dengan begitu hubungan kalian cuman bisa di katakan untuk bersenang senang saja tanpa tujuan yang jelas

Kamu sebagai cewek pastinya inign menepakan diri mu sampai sebaik mungkin. selain masa depan mu itu, kamu juga bisa mendapatkan pasangan yang baik untuk kamu. begitu juga dengan pasangan cowok mu. walaupun sebatas pacaran, namun kita selalu ingin memiliki kekasih yang bisa saling support satu sama yang lain nya cowok juga ingin menghindari pasangan yang cuman dengan drama saja. seperti hanya nyan tipe yang berikut ini, maka cowok mu akan malas untuk
berdekatan dengan mu lagi

Ini dia tipe cewek yang mungkin bisa cowok akan menghindari nya

1. Manja
Ketika kecil menjadi cewek yang manja mungkin itu sangat imut dan lucu namun terkadang bawa nya bisa manis dan kekanak-kanakan yang bisa mengemaskan. namun jika sikap ini di perlihara sampai dewasa nanti, takutnya itu akan menjadi bomerang karena cowok yanh melihat mu akan merasa ragu, dan merepotkan. jadi jangan sampai menjadi kebiasaan untuk manja

2. Suka ngatur tapi gak mau diatur
Ini menjadi sautu tipe yang bisa bikin ribet oleh di cowok nya loh, pasal nya karena cowok juga pengen mendengarkan namun tidak mau mendengarkan dan mengatur nya. jadi ketika kamu sudah mengatur cowok mu dan tidak mau di atur. maka lama lama cowok akan tidak betah dengan hubungan kalian.

3. Pemarah
Siapa sih cowoh yang suka tipe yang satu ini, yang salah dikit dikit bisa memberikan perang dunia, dengan kamu yang suka pemarah, coba lah anda ubah dengan kebiasan mu itu, karena baru sedekar pacaran saja kamu sudah menjadi pemarah, apa lagi suatu nantinya kamu berumah tangan dengan dia?

Kamu sangat patut untuk di syukuri dalam makhluk ciptaan tuhan yang mungkin bisa menaklukan banyak hati orang lain. namun tidak selamanya bisa menjadi seorang yang mampu memikat lawan jenis mu dengan jalan yang lurus. karena dengan sifat dan tingkah laku mu bisa saja salah di artikan oleh lawan jenis mu, seperti kamu sanga ramah kesemua orang sehingga dengan siapa saja bisa menyatu dengan percakapan nya

Ini lah beberapa zodiak yang bisa memikat pesona nya sehingga bisa membuat lawan jenis nya menjadi baper

1. Cancer
Sebagai perempuan sangat sulit di yakinin bahwa ia mengabaikan pesona cowok yang zodiak nya Cancer. karena zodiak ini memiliki keterbukaan , mudah simpati dan bisa di percaya dengan apa yang ia lakukan. ia juga memiliki rasa pengertian yang tinggi sehingga membuat pribadi nya menjadi cinta yang luar biasa

2. Taurus
Taurus ini mempunyai cinta yang datang nya dari hati. ia selalu memprioritaskan cinta nya dengan atas segala nya. zodiak ini memang memandang cinta nya itu menjadi senantiasa untuk membawa kebahagiaan. dengan begitu ia juga mempunyai sikap yang bisa menghargai pasangan nya dan bersifat setia terhadap pasangan
nya itu

3. Libra
Zodiak ini memiliki pesona yang sangat dalam yang sulit untuk di tolak oleh pujaan hati nya. dengan pribadi yang humoris di jadikan setiap orang yang berada di dekat selalu bahagia dan nyaman di dalam kebersamaan. libra juga bisa membuat perut mu menjadi sakit karena kelawakan nya. dengan begitu banyak lawan jenis yang memang menyukai nya

Derawan merupakan nama pulau yang tertelak Kabupaten Berau, Kalimantan timur, pulau ini memiliki tempat wisata alam yang sangat menakjubkan.

Di tempat ini anda bisa menjelajahi tiga pulau sekaligus dalam sehari dengan menggunakan speedboat, nmaun jangan lupa untuk menggunakan krim penghalang sinar matahari agar kulit tetap tampak cerah setelah selesai berwisata.

Bagi anda yang belum pernah berwisata ke pulau Derawan ini di anjurkan untuk menggunakan pemandu wisata agar tidak kebingungan dan tidak membuang waktu dengan sia-sia.

Biasanya tujuan pertama yang di jelajahi adalah Pulau Maratua, untuk menempuh pulau ini di perlukan waktu sekitar 1 jam perjalanan dengan menggunakan speedboat, perjalanan tersebut jika kondisi cuaca cerah. Pulau kedua dan juga yang ketiga adalah Sangalaki dan juga Kakaban.

Di pulau maratua, biasanya pemandu mengarahkan wisatawan bermain ke Gua Halo Tabung dan juga Maratua paradise Resort, kenapa hanya 2 tempat saja karena kita harus membagi waktu agar bisa menjelajahi dua pulau lagi jadi harus mengatur waktu dengan tepat.

Gua Halo Tabung adalah gua horizontal yang memiliki tempat bermain air di dalam nya, wisatawan dapat bermain air di dalam gua tersebut, kedalaman air nya mencapai hingga 17 meter, bagi anda yang mempunyai nyali anda bisa melompat dari tebing.

Sementara tempat kedua, Maratua Paradise Resort adalah tempat dimana menyaksikan keindahan bawah laut, wisata yang berkunjung ke tempat ini rata-rata adalah untuk melakukan snorkling, karena kindahan bawah lautnya sungguh menakjubkan.

Memiliki berat badan yang berlebih dapat berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh kita, banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan tersebut.

Kemudian berat badan ideal dan juga badan yang bagus merupakan keinginan setiap orang, di bawah ini kami akan memberikan tips untuk menurunkan berat badan dengan merubah pola makan atau kebiasaan yang biasanya di terapkan, antara lain :

1. Menghitung makronutrein
   Sebelum mengonsumsi suatu makanan lihatlah dulu kandungan apa saja yang terdapat di dalam makanan tersebut, menghitung asupan yang masuk ke dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting, namun harus di atur sesuai kebutuhan tubuh, jangan mengonsumsinya berlebih.
2. Mengonsumsi banyak air
   Selain mengontrol asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita juga perlu mengomsumsi banyak air,untuk membantu tubuh lebih cepat dan mencerna habis makanan yang kita makan, dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
3. Kurangi makanan yang mengandung gula tinggi
   Makanan yang mengandung gula tinggi merupakan salah satu penyebab berat badan bertambah, kurangi makanan yang manis dan bila perlu jangan mengonsumsinya, namun rasa manis dalam buah tidak lah maslaah karena manis dalam buah merupakan manis yang alami yang tidak membuat berat badan bertambah, berbeda dengan manis yang terdapat dalam donat atau permen, karena manis tersebut merupakan makanan olahan.

   Jadi mulai lah mengatur pola makan yang benar dan di sertai olah raga agar berat badan cepat menurun dan mendapatkan tubuh sehat serta badan yang ideal.

Kopi dan Teh merupakan minuman yang bisa kita temui didaerah mana saja, dua sajian minuman ini tidak ada tandingannya, kedua minuman ini tidak asing bagi banyak orang, baik di dalam negri maupun di luar negri. Setiap anda ke rumah makan di dalam dan di luar negri anda pasti akan menemukan kedua jenis minuman tersebut.

Di era sekarang kedua minuman tersebut sudah banyak di kreasikan menjadi berbagai macam varian, hanya dengan bermodal kreatif dan menciptakan keunikan minuman yang dasarnya hanya dengan harganya murah bisa menjadi berkali-kali lipat dari harga teh dan kopi pada umumnya.

Namun dalam beberapa tahun belakangan ini, kopi menjadi minuman yang lebih populer dan lebih banyak peminatnya di bandingkan dengan teh, hal ini terbukti karena makin banyaknya pengusaha yang membuka cafe atau coffe shop, bukan tea shop, di dalam coffe shop memang tetap ada menu minuman teh, tapi pengunjung  yang berkunjung kebanyakan memesan minuman kopi dari pada teh.

Namun bagi anda yang lebih suka menikmati teh di bandingkan dengan kopi anda juga bisa mendapatkannya di coffe shop, karena setiap coffe shop pasti tetap ada menyediakan minuman teh, memang menu teh yang di sajikan hanya seadanya saja tidak seperti varian kopi. Namun jika di nilai dari kondisi sekarang teh juga tidak kalah saing dengan kopi, karena setiap coffe shop tetap menyediakan menu teh.

Rasa penat dan jenuh pasti pernah di rasakan oleh setiap orang, beban tersebut biasa datang dari rutinitas dan juga pekerjaan sehari-hari, untuk menghilangkan rasa tersebut Liburan merupakan salah satu jawaban paling paling tepat untuk mengatasinya.

Liburan juga merupakan kegiatan yang paling banyak di sukai oleh orang namun kadang terdapat banyak halangan untuk menjalankan liburan tersebut, dan yang perlu anda ketahui selain menghilangkan rasa jenuh ada juga manfaat yang bisa kami dapatkan dari liburan. antara lain :

1. Meningkatkan Kesehatan
   Kenapa dapat meningkatkan kesehatan? alasannya adalah karena liburan dapat menghilangkan stress yang membebani pikiran dan hati, tidak sedikit orang yang sakit karena stress, maka liburan lah untuk menghilangkan rasa stress tersebut.
2. Menambah wawasan
   Liburan kemana saja, terutama ke luar negeri merupakan hal kegiatan yang seru, selain itu anda dapat belajar bahasa asing dan juga mendapatkan wawasan yang berbeda dengan dalam negeri.
3. Menambah Memory
   Di saat liburan anda pasti akan merasakan hal yang belum pernah di lakukan sebelumnya, dan banyak hal yang belum pernah di lihat sebelumnya, selain itu pasti terdapat hal menyenangkan dan juga sebaliknya yang dapat membuat anda akan mengingatnya.
4. Meningkatkan Toleransi
   Pada saat anda menjalankan liburan pastinya anda kan menjumpai banyak orang, momen ini secara otomatis akan membuat anda beradaptasi dengan orang dan juga lingkungan di destinasi wisata anda, dan seiring berjalannya waktu anda akan memahami hal baru yang dapat memupuk jiwa toleransi anda.

William Wongso merupakan seorang pakar kuliner yang cukup populer di indonesia, dia juga termasuk dalam pakar duta kuliner indonesia yang di perhitungkan dan juga sudah di apresiasi oleh dunia.

William selalu konsisten dalam memperkenalkan kuliner indonesia ke negara lainnya, usahanya ini disebut sebagai diplomasi kuliner, sebagai seorang yang sudah cukup terkenal dengan memiliki pengalaman dan juga wawasan yang sudah banyak di bidang kuliner, tentunya sudah banyak jenis makanan dan minuman yang sudah pernah di coba nya.

Akan tetapi Pakar kuliner indonesia ini tetap ketat menjaga kesehatan tubuhnya dengan membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. seperti, mengurangi gula dan juga tidak mengonsumsi nasi, karena di dalam nasi terdapat kandungan gula yang cukup tinggi.

Dalam kehidupan sehari-harinya dia lebih suka mengonsumsi makanan tanpa nasi seperti, karedok, gado-gado, soto madura, dan sate, dengan usahanya yang begitu membuat tubuhnya tetap bugar dan juga fit walaupun sudah menginjak usia 71 tahun.

Selain itu, pakar kuliner indonesia tidak pernah melupakan makanan berserat untuk membantu pencernaan nya yaitu sayur, dia menyarankan walaupun di era sekarang perkembangan kuliner sudah sangat maju pesat dengan berbagai hidangan yang lezat, namun jangan lupa untuk mengonsumsi sayur sebagai asupan serat bagi tubuh. Walaupun tidak suka makan sayur sebaiknya tetap mengonsumsinya walaupun hanya satu porsi saja.

Negara Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki laut yang luas beserta kekayaan di dalam lautnya, tidak heran kalau orang Indonesia sering menjadikan ikan sebagai lauk makanan sehari-hari.

Ikan merupakan hewan laut yang mudah di dapat di indonesia, selain mudah di dapat hewan laut ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti, protein, omega 3, vitamin D, dan maish banyak kandungan lainnya lagi.

Di indonesia memang banyak orang yang mengonsumsi ikan, tapi banyak orang yang tidak mengetahui manfaat yang di terima dari mengonsumsi ikan, di artikel ini akan kami bahas manfaat dari rutin mengonsumsi ikan sehari-hari.

Protein dalam ikan bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, meregenerasi sel dalam tubuh dan juga memproduksi sel baru untuk tubuh, selain itu yang tidak kalah penting adalah rutin mengonsumsi ikan, setidaknya tiga kali dalam seminggu dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

kenapa dapat membantu menjaga kesehatan jantung? karena di dalam ikan terdapat kandungan omega 3 yang sudah di jelaskan sebelumnya. omega 3 bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga darah dalam tubuh mengalir dengan lancar dan otomatis jantung juga dapat berfungsi dengan baik, kesehatan jantung juga tetap terjaga.

Ikan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat di sarankan untuk di konsumsi, daging ikan juga lebih mudah di cerna di banding dengan daging merah.

Berbicara tentang makanan sehat, banyak orang yang memiliki anggapan kalau kita mengonsumsi makanan yang tergolong makanan sehat, maka makanan tersebut sehat bagi bagi tubuh, seperti melihat makanan dengan label gluten free atau pun organik dan makanan tanpa lemak, makanan tersebut banyak orang yang menganggapnya sebagai makanan sehat, apalagi jika ada orang di sekitar yang mempengaruhi dan juga mengatakan makanan tersebut merupakan makanan yang sehat.

Namun ada hal yang harus di perhatikan, tidak hanya dengan melihat label yang tertera tersebut, makanan tersebut sudah bisa di anggap sebagai makanan sehat.

Nicole Granato yang merupakan pakar giji mengatakan banyak orang yang hanya dengan melihat label rendah kalori atau rendah lemak mereka langsung saja membelinya karena mereka menganggap makanan sehat, padahal yang seharusnya kita lakukan bukanlah hanya menbatasi kalori dan juga lemak yang masuk ke dalam tubuh kita namun mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang tepat bagi tubuh kita.

Menurut nicole Granato, makanan yang sudah melalui proses dan di kemas, makanan tersebut merupakan makanan buatan, dan makanan yang sudah di olah termasuk golongan makanan tidak sehat.

Banyak orang tertipu karena label pada produk, faktanya jika kita mengonsumsi makanan kaya akan lemak dan juga kalori sehat yang alami justu membuat tubuh lebih bugar dan sehat dalam jangka waktu lebih panjang.

Indonesia merupakan negara yang kaya akan keindahan alamnya, bagi mereka yang suka bermain dengan alam, berwisata ke indonesia merupakan keputusan yang paling tepat.

Berbicara tentang wisata alam, terdapat banyak wilayah indonesia yang terkenal, salah satunya adalah wisata alam di taman nasional komodo. Air di perairan laut di TN komodo amatlah jernih sehingga ikan dan juga karang di bawah laut juga terlihat dari atas.

Di TN komodo terbagi banyak pulau, dan setiap pulau pasti banyak pengunjung nya, salah satunya adalah Pulau Manjarite. Pulau ini merupakan salah satu tempat wisata rekomendasi oleh banyak agen wisatawan.

Alasan banyak agen wisatawan merekomendasikan pulau manjarite adalah salah satunya karena pulau tersebut masih terlihat asri, air jernih, dan suasana nya sangat tenang. karena orang yang bertujuan untuk wisata pasti lah mencari ketenangan agar pikiran lebih tenang dan juga fresh.

Di tempat ini wisatawan juga dapat menyelusuri bawah laut dengan melakukan snorkeling, keindahan bawah laut di pulau manjarite tersebut sungguh sangat menakjubkan, terdapat banyak ikan berwarna warni dan juga terumbu karang yang sangat indah.

Jika anda berwiswata kemari dan hanya menikmati pemandangan sekitar saja,hal tersebut sepertinya sangatlah di sayangkan. Karena rata-rata wisatawan yang berkunjung dan tujuan utamanya berwiswata ke pulau manjarite adalah menikmati keindahan bawah lautnya yang sulit di cari di tempat-tempat lainya.

Sakit kepala merupakan hal yang pasti semua orang pernah merasakannya, begitu juga  mengalami sakit kepala beberapa menit setelah selesai makan.

Sakit kepala setelah selesai makan merupakan hal tidak jarang lagi, namun tidak banyak orang yang memperhatikan hal tersebut, dan terdapat banyak penyebab yang membuat sakit kepala setelah makan. Beberapa di antaranya adalah :

1. Mengonsumsi gula terlalu banyak
   Memang sulit untuk menahan untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi dna hal ini juga bermanfaat untuk tubuh agar dapat memiliki tenaga, namun bagi sebagian orang terlalu bantyak mengonsumsi gula saat makan daapt menyebabkan sakit kepala, lesu, dan kembung.
2. Mengonsumsi makanan asin berlebihan
   Ternyata mengonsumsi makanan asin berlebihan juga dapat menybabkan sakit kepala, hal ini tidak banyak yang tidak mengetahuinya, dan efek lainnya adalah dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke.
3. Gangguan pencernaan
   Sering mengalami gangguan pencernaan sesudah mengonsumsi gluten atau sejenis prosuk susu, hal ini kemungkinan anda mengalami gangguan pencernaan pada usus kecil, dan sebagian besar dari kasus tersebut juga dapat menyebabkan sakit kepala.

   Dari kasus-kasus dan setelah anda selesai membaca artikel ini di sarankan kepada anda agar sebelum mengonsumsi makanan agar di perhatikan terlebih dahulu makanan apa yang akan di konsumsi, karena akan berakibat tidak baik bagi kesehatan tubuh.