Berbicara tentang makanan sehat, banyak orang yang memiliki anggapan kalau kita mengonsumsi makanan yang tergolong makanan sehat, maka makanan tersebut sehat bagi bagi tubuh, seperti melihat makanan dengan label gluten free atau pun organik dan makanan tanpa lemak, makanan tersebut banyak orang yang menganggapnya sebagai makanan sehat, apalagi jika ada orang di sekitar yang mempengaruhi dan juga mengatakan makanan tersebut merupakan makanan yang sehat.
Namun ada hal yang harus di perhatikan, tidak hanya dengan melihat label yang tertera tersebut, makanan tersebut sudah bisa di anggap sebagai makanan sehat.
Nicole Granato yang merupakan pakar giji mengatakan banyak orang yang hanya dengan melihat label rendah kalori atau rendah lemak mereka langsung saja membelinya karena mereka menganggap makanan sehat, padahal yang seharusnya kita lakukan bukanlah hanya menbatasi kalori dan juga lemak yang masuk ke dalam tubuh kita namun mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang tepat bagi tubuh kita.
Menurut nicole Granato, makanan yang sudah melalui proses dan di kemas, makanan tersebut merupakan makanan buatan, dan makanan yang sudah di olah termasuk golongan makanan tidak sehat.
Banyak orang tertipu karena label pada produk, faktanya jika kita mengonsumsi makanan kaya akan lemak dan juga kalori sehat yang alami justu membuat tubuh lebih bugar dan sehat dalam jangka waktu lebih panjang.