Kelengkeng merupakan salah satu buah dengan bentuk yang kecil namun
memiliki rasa yang sangat lezat, buah ini juga banyak di gemari oleh
masyarakat indonesia.
Tekstur daging buah kelengkeng sangat lah garing, rasa garing inilah salah
satu kelebihan dari kelengkeng yang membuat banyak orang menyukainya.
Namun dibalik rasanya yang lezat, kelengkeng ternyata juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti :
1. Kaya akan vitamin C
Kekurangan vitamin C dalam tubuh akan membuat tubuh gampang sakit dan juga kulit akan cepat menua sebelum waktunya, mengonsumsi kelengkeng dapat membantu hal tersebut karena kelengkeng memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
2. Memperkuat tulang
Bertambahnya usia maka organ tubuh termasuk tulang juga akan ikut
melemah, elengkeng memiliki kandungan tembaga, dan kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang, dan mengurangi resiko terkena osteoporosis.
3. Menjaga kesehatan mata
Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting, gangguan pada
mata akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, kelengkeng
mengandung kandungan riboflavin yang baik untuk kesehatan mata, tubuh
yang kekurangan kandungan tersebut memiliki resiko lebih tinggi terkena
katarak.
4. Mempercepat proses penyembuhan luka
Kelengkeng mengandung zat antioksidan seperti polifenol yang dapat
menangkal serangan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan
sel dalam tubuh, sehingga luka juga dapat cepat kering dan sembuh.