Manfaat Baik Dari Alpukat Untuk Kesehatan
Alpukat ini bisa dibilang adalah buah yang sangat luar biasa yang dimana memiliki rasa yang lezat dan juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Buah alpukat ini mengandung lemak tapi kenyatananya tidak karena buah alpukat ini justru membuat kenyang yang lebih lama yang dimana baik untuk mengontrol kelebihan berat badan.
Alpukat yang segar ini bila di makan disiang hari memiliki efek respon insulin,perasaan kenyang lebih lama dan kadar gula darah.
Berikut ini manfaat baik dari alpukat untuk kesehatan sebagai berikut :
1.Manfaat Untuk kehamilan
Alukat ini merupakan sumber alami folat yang dimana sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat.
Dengan asam folat ini untuk wanita yang berencana mau hamil dan memakan buah alpukat ini merupakan pilihan yang lebih sederhana alami dan enak.
2.Sumber vitamin E tinggi
Alpukat ini mengandung vitamin E tertinggi yang dimana vitamin E ini vitamin yang penting yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Vitamin E ini juga menimbulkan efek positif yang dimana pencegah kanker,penyakit jantung,dam pengembangan katarak.
3.Lebih sehat dan bebas residu insektisida
Sampai saat ini tidak adalah tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika yang dimana kulit tebal yang inti buah terlindungi dari pestisida maka oleh karena itu bisa dikatakan sebagai buah organik.
4.Sumber serat
Ternyata alpukat ini mengandung serat yang baik larut dan tidak larut yang dimana dapat membantu mengurangi kadar kolestrol dengan cara penyerapan kembali oleh tubuh.
Yang dapat membantu mempertahankan fungsi usus dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Itulah beberapa manfaat dari alpukat yang baik dikomsumsi oleh tubuh dan bisa membuat tubuh menjadi sehat.