Air putih merupakan komponen utama bagi tubuh manusia. dalam tubuh manusia ada substansi cairan 60-75 persen, tergantung pada postur tubuh.
Untuk mengonsumsi air putih, tidak perlu takut berat badan akan bertambah karena dalam air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, maupun lemak serta gula yang berperan sebagai sumber penyakit bagi tubuh.
Berikut ini akan kami ulas tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, :
1. Mengurangi rasa lelah
Jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, tubuh akan terasa lesu dan capek, mengonsumsi air putih dapat membantu tubuh agar bangkit kembali dan menghilangkan rasa capek dan lesu.
2. Meredahkan sakit kepala
manusia mengalami sakit kepala di karenakan banyak aspek, salah satunya adalah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
3. Membantu sistem penernaan
Air berperan penting dalam sistem pencernaan makanan dalam tubuh, kekurangan air dapat menyebabkan sembelit dan menghalangi laju pencernaan makanan dalam usus.
4. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
racun yang masuk dalam tubuh dapat melalui makanan ataupun minuman yang di konsumsi, air putih adalah pilihan yang paling bagus untuk membantu tubuh mengeluarkan racun tersebut, mengeluarkan lewat keringat maupun sistem pembuangan air.
5. Mengontrol suhu tubuh
Jumlah air yang sesuai keperluan masuk ke dalam tubuh dapat mengatur suhu tubuh, karena air berbentuk ternal yang mampu melepaskan panas dalam tubuh saat mengeluarkan keringat.