Belakangan ini, terdapat gejala baru untuk seseorang yang terinfeksi virus corona yaitu menurunnya oksigen secara perlahan. Penyebabnya berbagai macam seperti gangguan paru-paru, radang pernapasan, anemia dan masih banyak lagi.
Tapi, ada juga yang mengatakan kalau penyebabnya adalah karena sirkulasi darah tidak lancar sehingga mengakibatkan kurangnya oksigen. Jika oksigen berkurang, maka seseorang akan mengalami berbagai gejala seperti lemas, kulit pucat, sesak nafas dan yang lainnya.
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan sirkulasi darah agar aliaran oksigen menjadi lancar. Tidak ada salahnya jika untuk mencoba bukan?
1. Bit
Bit merupakan sayuran akar yang mengandung kaya akan nitrat, senyawa yang diubah oleh tubuh menjadi oksida nitrat. Oksida nitrat sangat membantu dalam memperbesar pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak itu seperti salmon, trout, herring, mackerel, halibut dan halibut yang mengandung kaya akan asam lemak omega 3. Lemak sehat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan sirkulasi darah saat sedang istirahat. Ikan berlemak merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga Pembuluh nadi agar tidak tersumbat.
3. Biji Delima
Biji delima mengandung kaya akan anti oksida dan nitrat yang bisa meningkatkan sirkulasi. Senyawa ini dapat menjadikan Pembuluh nadi (arteri) terbuka lebar, dan membantu menurunkan tekanan darah. Ini mengalir pada aliran darah yang lebih baik pada otak, organ, otot, jaringan dan jantung.
4. Anggur
Anggur ungu mengandung kaya akan anti oksida yang bisa meningkatkan aliran darah dengan merileksasikan dinding pembuluh darah dan membantu pembuluh darah bekerja dengan baik. Anggur merupakan makanan manis yang bisa membantu membatasi masalah sirkulasi darah.
5. Jahe
Jahe bisa membantu pencernaan dan membantu meredakan mual, namun jahe juga baik untuk sirkulasi darah. Jahe berperan sebagai Vasodilator yang artinya membuka pembuluh darah dan bisa menurunkan tekanan darah. Kamu juga dapat menggunakan jahe untuk dijadikan sebagai teh.
6. Buah beri
Buah beri mengandung kaya akan senyawa yang disebut sebagai Antosianin. Senyawa ini adalah anti oksida yang bertanggung jawab atas warna ungu dan merah pada buah beri.
Antosianin dapat melindungi dinding Pembuluh nadi dan menjaga pembuluh darah agar tetap fleksibel. Senyawa ini juga dapat merangsang pelepasan oksida nitrat agar menurunkan tekanan darah.