Amesia atau pun pikun bisa di alami oleh setiap orang, baik itu orang mudah ataupun orang tua. hal ini terjadi karena sekumpulan fungsi otak yang
terus menurus di gunakan. bukan hanya amesia saja tetapi gejala ini juga sangat sulit untuk mengatur keemosian, sulit untuk bicara dan sulit untuk
bergerak ke sana kemari.
Tapi kali ini kami akan mecegah hal itu agar kamu bisa berpikir dengan jernih ketika kamu sudah mulai berusia tua!
1. Tidur yang cukup
Ini adalah hal yang paling penting, ketika seseorang tidak cukup untuk tidur pastina itu akan mengalami gangguan demensia. jadi untuk dini hari
pastinya kamu selalu biasakan untuk tidur dengan cepat karena tidur itu akan membuang racun racun yang ada di otak kita sehingga ingatan kita
menjadi kuat.
2. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga juga merupakan hal alternatif yang paling berguna untuk mencegah kamu mengalami kepikunan. bukan cuman itu saja olahraga
juga bisa mengurangi hal hal kerusakan saraf di otak kita. jadi lakukan lah olahraga secara rutin agar kamu bisa tetap bugar dan sehat untuk pikiran
kamu
3. Jaga berat badan
Cara selanjutnya adalah menjaga berat badan anda dengan baik. karena orang yang memiliki berat badan yang berlebihan itu bisa meningkatkan
tekanan darah dan bisa mengalami demensia. menjaga berat badan bukan hanya sekedar untuk kurangi demensia, tetapi juga banyak manfaat nya
seperti menurunkan penyakit diabetes, stroke dan jantung.