Buah anggur memiliki beragam warna seperti hitam, merah, dan hijau. buah ini memiliki rasa manis dan buah ini cocok bila di jadikan sebagai cemilan di siang hari sebagai pelengkap salad.
Selain memiliki beragam warna, anggur juga memiliki beragam kandungan di dalamnya yang bermanfaat bagi tubuh, seperti :
1. Mencegah penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah
Anggur memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit
kardiovaskular pada jantung, selain itu juga dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, dan memiliki efek antiinflamasi pada pembuluh darah sehingga dapat mengurangi tekanan darah.
2. Mencegah Kanker
Anggur juga dapat mencegah pertumbuhan kanker, seperti paru-paru esofagus, faring, mulut, endometrium, dan masih banyak yang lain lagi, polifenol dalam anggur bukan hanya menjaga kesehatan juntung, namun juga dapat membantu mencegah pembentukan dan penyebaran kanker.
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan dalam anggur juga dapat membantu melindungi retina, seperti degenerasi makula, jika mengkonsumsinya secara teratur. buah ini memang memiliki fisik yang kecil namun tidak dengan manfaat yang terkandung di dalamnya.
4. Memperlambat penuaan dini
selain manfaat di atas, anggur juga dapat mencegah penyakit degeneratif dan membantu sel dalam tubuh dapat hidup lebih lama, hal ini jarena anggur memiliki kandungan resveratrol. kemudian anggur juga memiliki kandungan lemak tidak jenuh ganda, yakni asam lemak esensial lenolenat yang bermanfaat untuk melindungi dan mengurangi peradangan serta dapat meningkatkan sensitivitas pada kulit.