Makan ketika kamu sedang kapar itu adalah suatu hal yang di alami setiap semua makhluk hidup. namun pernah kah kamu sepanjang hari selalu lapar terus? padahal kamunya sudah cukup untuk makanan yang banyak dan tidak ada yang kurang dari satu pun itu. dengan begitu ada beberapa faktor yang tidak bisa kamu sadari. Faktor apa yang selalu mempengaruhi anda selalu makan terus?
ini dia penjelasan nya
1. Kurang protein
Hal pertama ada pada sumber protein yang bisa mengurangi rasa lapar yang tidak terhingga. protein ini mampu mengurangi kalori. ada studi yang mengatakan bahwa dari 14 orang yang gemuk atau kelebihan berat badan bisa mengurangi rasa lapas sampai 50% setelah 12 minggu dalam mengonsumsi 25% kalorinya lewar dari sebuah protein
2. Kurang tidur
Ini tidak perlu di ragukan lagi karena kurang tidur bisa membuat anda selalu ingin makan agar kinerja pada tubuh dan otak tidak lelah. namun jika memang ingin mengembalikan energi yang ada di perlu kan untuk istirahat, namun jika tidak bisa di perlukan untuk makan makanan yang berlebih
3. Kurang minum air
Dengan kamu yang terhidrasi itu sangat penting untuk kesehatan mu. selain untuk menyegarkan kulit dan membuat pencernaan menjadi lancar ternyata minum air juga bisa mengurangi porsi makan kamu. nah jika kamu sudah siap makan dan ingin makan lagi ada baik nya kamu minum air yang banyak