Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi tinggi yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah nanas juga sering di masukan dalam
menu diet.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, hal yang paling penting adalah
pola makan yang sehat dan ini sudah banyak di terapkan oleh banyak orang
yang menginginkan tubuh yang sehat dan penuh energi

Nanas mengandung banyak vitamin yang berguna bagi tubuh, seperti vitamin B,
C dan bromelain, selain itu nanas juga rendah kalori.

Manfaat yang akan di terima jika mengonsumsi nanas adalah :

1. meningkatkan sistem imune tubuh
Kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan sistem
imune tubuh sehingga tidak gampang terserang penyakit, selain itu bromelain
juga merupakan zat anti kanker.

2. Penangkal radikal bebas
Nanas memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, dimana kedua
kandungan ini dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Menyehatkan tulang
Tulang yang tidak sehat beresiko terkena osteoporosis, mengonsumsi nanas
dapat membantu untuk menyehatkan tulang karena nanas mengandung
mangnesium dan kalium yang dapat membantu memperkuat tulang.

4. Membantu percernaan
Selain dari 3 manfaat tersebut, nanas juga memiliki kandungan serat, serat
dapat mengoptimalkan kerja usus sehingga pencernaan lancar.

5. Mengatasi rasa nyeri
Banyak yang tidak mengeahui kalau nanas adalah bagus bagi para binaragawan,
bromelain dalam nanas dapat membantu mengatasi rasa nyeri terhadap
persendian dan juga sakit otot.