Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Air kelapa adalah salah satu minuman yang banyak diminati oleh orang indonesia, rasanya yang segar dan manis ini sangat cocok di nikmati pada siang hari saat teriknya matahari.

Air kelapa sangat mudah di temukan di indonesia, terutama di daerah wisata pantai di indonesia. Namun banyak orang hanya menikmati kesegarannya saja tanpa tahu manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi air kelapa.

Di bawah ini kami akan membahas tentang manfaat yang akan di terima jika kita mengonsumsi air kelapa :

1. Menghilangkan dehidrasi
Berdasarkan penelitian kalau air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan plasma yang dianggap sama seperti darah, maka dari itu mengonsumsi air kelapa setelah selesai olahraga akan membantu tubuh untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

2. Mencegah penuaan dini
Air kelapa memiliki kandungan asam laurat dan juga sitokin, kedua kandungan ini sangat penting bagi tubuh untuk proses pertumbuhan sel. Kandunga tersebut berperan penting terhadap anti penuaan dini.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air kelapa adalah air yang bisa di sebut sebagai air super, karena memiliki nutrisi yang tinggi dan vitamin seperti, niasin, riboflavin, folat, serta memiliki sifat anti bakteri yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menurunkan berat badan
Siapa yang sangka akan hal ini aklau air kelapa dapat menurunkan berat badan, mengonsumsi air akan membuat akan terasa kenyang seperti perut sudah terisi penuh, dan air kelapa sangat mudah diserap oleh tubuh, sehingga rasa lapar tertunda.