Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Terong merupakan salah satu sayur yang mudah di temukan di pasar, sayur ini bisa banyak diolah menjadi terong sambelado.

Makanan pedas seperti terong sambelado adalah makanan kesukaan bagi orang
indonesia, namun ada hal yang perlu di ketahui kalau sayur terong memiliki
kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti :

1. Mengobati nyeri perut
Menurut penelitian terong di percaya dapat mengobati nyeri perut, dengan
mengonsumsi terong dapat membantu untuk mengurangi rasa nyri pada perut
maupun maag.

2. Mengontrol asam lambung
Jika asam lambung berlebihan tidak akan bagus bagi kesehatan lambung,
mengonsumsi lambung dapat membantu untuk mengontrol kadar asam lambung
agar tidak terlalu tinggi, dan kesehatan lambung juga terjaga.

3. Menunda penuaan dini
Kesehatan atau kecantikan kulit adalah idaman bagi para wanita, umur boleh
bertambah tapi orang tidak boleh terlihat tua, terong dapat membantu untuk
mencegah penuaan dini, manjaga kulit dari keriput yang membuat akan tampak tua.

4. Meningkatkan ketajaman mata
Ketajaman mata dapat mempersulit orang untuk melihat sesuatu, terong memiliki
kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata agar ketajaman mata tetap terjaga.

5. Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita
Kesuburan terhadap pria dan juga wanita sangatlah penting, banyak mereka yang sudah lama menikah tapi belum mempunyai keturunan, ini adalah hal yang sangat sulit. Dengan mengonsumsi terong akan membantu meningkatkan kesuburan agar dapat mempercepat keturunan.

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Timun merupakan salah satu sayur yang banyak digunakan untuk bahan rujak, sayur yang satu ini juga sangat cocok di buat jus dan di nikmati disiang hari saat teriknya matahari.

Di balik sayu yang sering digunakan sebagai bahan rujak tersebut tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan, manfaatnya antara lain :

1. Mentimun mengandung kadar air yang tinggi, mengonsumsi mentimun dapat menjaga tubuh dari dehidrasi, selain itu mentimun juga dapat memberikan manfaat terhadap kulit. maka dari itu sekarang banyak yang menggunakan mentimun diolah menjadi masker.

2. Mentimun mengandung serat yang tinggi, kalium, dan juga magnesium. Semua nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh, dan mentimun memiliki sifat Diuretik yang juga dapat membantu untuk mengatur tekanan darah.

3. Kandungan air mentimun yang tinggi dan sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengobati kulit kering dan juga dapat mengobati kulit terbakar karena sinar matahari.

4. Biji mentimun merupakan sumber potasium dan vitamin E yang dapat membantu mengurangi garis-garis halus pada kulit dan mengurangi keriput, sehingga kulit tidak menua

5. Mentimun juga dapat di gunakan untuk menghilang lingkaran hitam pada mata, caranya adalah dengan menaruh irisan mentimun pada mata selama 7-10 menit setiap hari.

6. Selain 5 manfaat tersebut mentimun juga memiliki kandungan silika yang cukup besar, kandungan tersebut baik untuk digunakan dalam perawatan kuku dan juga rambut. Mengonsumsi banyak mentimun juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

Manfaat Akar Teratai Bagi Kesehatan

Berbiacara tentang makanan yang merupakan akar teratai, mungkin di indonesia masih banyak orang yang tidak mengetahuinya, akar teratai adalah akar pohon teratai yang tumbuhnya mengambang di atas air.

Di indonesia mungkin jumlahnya masih sedikit tentang keberadaan tumbuhan teratai tersebut, namun di China dan India sudah banyak di temukan, dan tanaman ini merupakan jenis tanaman sacral.

Selain itu, Akar teratai ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena di dalam akar teratai tersebut mengandung nutrisi dan juga giji yang di butuhkan oleh tubuh, seperti :

1. Vitamin C
Akar teratai memiliki kandungan vitamin C yang cukup baik bagi tubuh, vitamin C tersebut juga dapat di jadikan sebagai antioksidan yang alami yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mengandung serat
Akar teratai juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, serat bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Vitamin B kompleks
Selain vitamin C dan serat akar teratai juga mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu tubuh utuk menyerap protein dan membantu untuk mengubah karbohidrat menjadi energi serta dapat menurunkan kadar kolestrol.

4. Mineral
Seperti yang kita ketahui kalau tubuh juga dangat memerlukan mineral, untuk
memabntu memproduksi enzim, memproduksi sel darah merah dan menyehatkan organ tubuh. kandungan tersebut juga ada di dalam akar teratai.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi tinggi yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah nanas juga sering di masukan dalam
menu diet.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, hal yang paling penting adalah
pola makan yang sehat dan ini sudah banyak di terapkan oleh banyak orang
yang menginginkan tubuh yang sehat dan penuh energi

Nanas mengandung banyak vitamin yang berguna bagi tubuh, seperti vitamin B,
C dan bromelain, selain itu nanas juga rendah kalori.

Manfaat yang akan di terima jika mengonsumsi nanas adalah :

1. meningkatkan sistem imune tubuh
Kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan sistem
imune tubuh sehingga tidak gampang terserang penyakit, selain itu bromelain
juga merupakan zat anti kanker.

2. Penangkal radikal bebas
Nanas memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, dimana kedua
kandungan ini dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Menyehatkan tulang
Tulang yang tidak sehat beresiko terkena osteoporosis, mengonsumsi nanas
dapat membantu untuk menyehatkan tulang karena nanas mengandung
mangnesium dan kalium yang dapat membantu memperkuat tulang.

4. Membantu percernaan
Selain dari 3 manfaat tersebut, nanas juga memiliki kandungan serat, serat
dapat mengoptimalkan kerja usus sehingga pencernaan lancar.

5. Mengatasi rasa nyeri
Banyak yang tidak mengeahui kalau nanas adalah bagus bagi para binaragawan,
bromelain dalam nanas dapat membantu mengatasi rasa nyeri terhadap
persendian dan juga sakit otot.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air putih merupakan komponen utama bagi tubuh manusia. dalam tubuh manusia ada substansi cairan 60-75 persen, tergantung pada postur tubuh.

Untuk mengonsumsi air putih, tidak perlu takut berat badan akan bertambah karena dalam air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, maupun lemak serta gula yang berperan sebagai sumber penyakit bagi tubuh.

Berikut ini akan kami ulas tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, :

1. Mengurangi rasa lelah
Jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, tubuh akan terasa lesu dan capek, mengonsumsi air putih dapat membantu tubuh agar bangkit kembali dan menghilangkan rasa capek dan lesu.

2. Meredahkan sakit kepala
manusia mengalami sakit kepala di karenakan banyak aspek, salah satunya adalah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.

3. Membantu sistem penernaan
Air berperan penting dalam sistem pencernaan makanan dalam tubuh, kekurangan air dapat menyebabkan sembelit dan menghalangi laju pencernaan makanan dalam usus.

4. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
racun yang masuk dalam tubuh dapat melalui makanan ataupun minuman yang di konsumsi, air putih adalah pilihan yang paling bagus untuk membantu tubuh mengeluarkan racun tersebut, mengeluarkan lewat keringat maupun sistem pembuangan air.

5. Mengontrol suhu tubuh
Jumlah air yang sesuai keperluan masuk ke dalam tubuh dapat mengatur suhu tubuh, karena air berbentuk ternal yang mampu melepaskan panas dalam tubuh saat mengeluarkan keringat.

Manfaat Anggur Bagi Kesehatan

Buah anggur memiliki beragam warna seperti hitam, merah, dan hijau. buah ini memiliki rasa manis dan buah ini cocok bila di jadikan sebagai cemilan di siang hari sebagai pelengkap salad.

Selain memiliki beragam warna, anggur juga memiliki beragam kandungan di dalamnya yang bermanfaat bagi tubuh, seperti :

1. Mencegah penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah
Anggur memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit
kardiovaskular pada jantung, selain itu juga dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, dan memiliki efek antiinflamasi pada pembuluh darah sehingga dapat mengurangi tekanan darah.

2. Mencegah Kanker
Anggur juga dapat mencegah pertumbuhan kanker, seperti paru-paru esofagus, faring, mulut, endometrium, dan masih banyak yang lain lagi, polifenol dalam anggur bukan hanya menjaga kesehatan juntung, namun juga dapat membantu mencegah pembentukan dan penyebaran kanker.

3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan dalam anggur juga dapat membantu melindungi retina, seperti degenerasi makula, jika mengkonsumsinya secara teratur. buah ini memang memiliki fisik yang kecil namun tidak dengan manfaat yang terkandung di dalamnya.

4. Memperlambat penuaan dini
selain manfaat di atas, anggur juga dapat mencegah penyakit degeneratif dan membantu sel dalam tubuh dapat hidup lebih lama, hal ini jarena anggur memiliki kandungan resveratrol. kemudian anggur juga memiliki kandungan lemak tidak jenuh ganda, yakni asam lemak esensial lenolenat yang bermanfaat untuk melindungi dan mengurangi peradangan serta dapat meningkatkan sensitivitas pada kulit.

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Mangga merupakan salah satu buah yang di gemari orang banyak. di indonesia buah ini banyak di jadikan jajanan di cafe dengan di olah dengan berbagai kreasi.

Jajanan buah mangga kini sudah sedang popular, selain di cafe buah berbagai kreasi dari buah mangga ini juga banyak di temukan di bazar kuliner dan juga di mall. namun tak lupa kalau buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti :

1. Menjaga kesehatan kulit
Mangga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi, vitamin A dalam mangga dapat membantu pertumbuhan jaringan pada kulit dan vitamin C membantu pembentukan kolagen. Mangga juga cocok di jadikan sebagai menu diet.

2. Menstabilkan berat badan
Mangga memiliki kandungan glukosa sebanyak 24 gram, ini dapat di jadikan sebagai sumber gula alami untuk tubuh dan buah ini dapat membantu mengurangi kecanduan terhadap makanan manis. Mangga juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi, kandungan ini dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu untuk menyantap makan lebih banyak.

3. Dapat mencegah kanker
Selain vitamin mangga juga mengandung zat antioksidan zeaxanthin, senyawa polifenol, dan juga betakaroten yang bermanfaat untuk mencegah kanker untuk tumbuh.

4. Membantu proses pencernaan
Kandungan serat dalam mangga juga dapat membantu proses pencernaan, mengkonsumsi mangga setiap hari dapat mengurangi resiko terkena penyakit sembelit.

Manfaat Sawi untuk Kesehatan

Sawi merupakan salah satu tumbuhan yang banyak di konsumsi di berbabgai kalangan masyarakat, di china sayur sawi sangatlah populer karena awal mula sawi ini berasal dari china yang kemudian menyebar ke seluruh dunia.

Sawi memiliki berbagai jenis, namun yang sangat banyak di temukan ada 2 macam sawi, yakni sawi putih dan sawi hijau, kedua macam sawi ini memiliki perbedaan di batangnya. Sawi putih biasanya sering direbus dan di gunakan sebagai pelengkap makanan, sedangkan sawi hijau biasanya sering di masak tumis.

Dari kedua sawi tersebut ini rasanya sangat enak, bukan hanya enak saja namun sawi juga sangat bermanfaat bagi tubuh seperti :

1. Dapat mencegah kanker
sawi memiliki kandungan vitamin B kompleks, yang berfungsi untuk memperbaiki fungsi regenerasi sel dalam tubuh. Sehingga sel dalam tubuh tidak bermutasi secara abnormal.

2. Membantu proses pencernaan
serat yang terkandung dalam sawi dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan yang masuk dalam tubuh, selain itu serat juga di percaya dapat melancarkan sirkulasi darah. Mengkonsumsi sawi secara rutin akan membuat BAB lancar.

3. Sebagai antioksidan
Di dalam sawi juga terdapat zat antioksidan, ini dapat membuat kulit wajah lebih halus dan juga cerah, terbebas dari jerawat, komedo, dan juga minyak berlebih.

4. Melawan radikal bebas dalam tubuh
Sawi mengandung vitamin C yang cukup tinggi di bandingkan dengan buah jeruk, vitamin dalam sawi ini dapat membantu menetralisasi radikal bebas dalam tubuh. sehingga badan tidak mudah terserang penyakit.

Buah Melon Bagi Kesehatan

Melon merupakan buah yang kaya akan kandungan zat dan vitamin, mengkonsumsi melon juga dapat memberikan energi.

Melon merupakan buah dengan rasa manis dan juga memiliki tekstur yang lembut, selain itu kandungan dan juga zat yang terkandung dalam melon tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh. berikut kandungan-kandungan dalam melon yang bermanfaat bagi tubuh.

1. Kandungan kalium yang tinggi
kekurangan kalium padan tubuh dapat menyebabkan jantung berdetak tidak teratur dan aliran darah tidak lancar, kandungan kalium dalam melon juga dapat membantu menormalkan tekanan darah, buah ini cocok di jadikan menu sarapan pagi.

2. Mengandung Vit C
Buah melon kaya akan vit C yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imune dan menetralisir radikal bebas dalam tubuh, serta dapat membantu mencegah penyakit yang menyerang.

3. Mengandung Vit B6
Vit B6 dalam melon berfungsi sebagai koenzim yang dapat mengaktifkan proses kimia dan enzim ini salah satunya yang di gunakan untuk memetabolisme protein, selain itu vit B6 dalam melon dapat mengubah kandungan homosistein menjadi asam amino yang baik bagi tubuh.

4. Mengandung Serat
Sejumlah serat yang terkandung dalam melon dapat membantu pencernaan dan juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh, percernaan yang baik dapat
membantu tubuh menjauh dari namanya sembelit, karena pencernaan yang lancar sudah pasti BAB setiap hari lancar.

Tips Mengatasi Sakit Gigi

Mendengar kata sakit gigi, ini merupakan sebuh penyiksaan bagi yang sedang menderita sakit gigi, sakit yang tak tertahankan ini membuat emosi yang cepat naik, banyak orang mengatakan lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi.

Nah jangan takut, di sini kami akan membagikan tips untuk mengatasi sakit gigi akibat gigi berlubang sebelum anda berkonsultasi ke dokter :

1. Kumur air garam
Umumnya dokter tidak dapat melakukan tindakan apapun saat gigi anda sedang sakit, jadi yang bisa anda lakukan adalah cara menghilangkan sakit tersebut terlebih dahulu, coba kumur dengan air garam hingga rasa nyeri membaik

2. Mengunyah bawang merah mentah
Ternyata bawang merah juga dapat di manfaatkan untuk mengatasi sakit gigi, bawang merah mengandung sifat antiseptik dan juga antimikrobial yang mampu mengendalikan rasa nyeri terhadap gigi, sifat ini dapat membunuh bakteri yang menyebabkan sakit gigi.

3. Kompres dengan Es batu
Es batu juga dapat anda manfaatkan mengobati nyeri pada gigi, cara kerja es batu adalah mengebaskan agar rasa nyeri pada gigi berkurang, caranya adalah masukan es batu di plastik kecil, kemudian bungkus dengan kain tipis, dan langsung tempelkan di pipi dimana rasa sakit gigi tersebut.

tiga cara sederhana ini dapat anda lakukan sbelum mengunjungi dokter gigi, cara iini lumayan membantu anda saat kondisi sedang darurat dimana anda harus mengatasinya terelbih dahulu sebelum berkonsultasi dengan dokter gigi.