Kurangilah 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Tulang Belakangmu

Kurangilah 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Tulang Belakangmu

Masalah pada punggung sangat umum ada biasanya di sebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti melihat gadget, memegang suatu benda yang berat. namun ada beberapa alasana di balik postur tubuh yang buruk sehingga merasakan sakit yang tidak tertahankan. namun ilmuan mengatakan bahwa itu semua terjadi karena dari
kita sendiri.

Jadi kebiasaan apa yang bisa membuat tulang belangkanmu menjadi sakit? yuk cek kebiasan nya

1. Merokok
Kebiasaan pertama yang sering kita lakukan adalah merokok. meroko juga bisa menyebabkan tubuh anda menjadi bahaya seperti kanker, dan sakit punggung. karena nikotin yang terdapat pada rokok bisa menggangu aliran darah pada sumsum tulang belangkang kamu. jadi untuk mencegah kamu sakit punggung coba lah kebiasaan ini
di hentikan

2. Bekerja sambil berdiri
Yang pastinya kamu sudah mengetahui bahwa terlalu banyak duduk itu bisa membahayakan. namun berdiri dalam sepanjang hari juga bisa membahayakan kesehatan kita. dengan kamu berdiri itu bisa berdampak resioko yang besar seperti kondiri leher, bahu dan punggung. jadi jangan terlalu berlebihan ketika anda berdiri

3. Istirahat Tidak cukup
Seseorang yang tidak cukup tidur itu dampak negatif loh salah satunya adalah kamu bisa saja sakit punggung yang akan kamu derita. namun ketika kamu sudah mengalami ketidak nyamanan dari punggung mu coba lah untuk menghentikan semua aktivitas yang berat agar tidak berdampak yang lebih lanjut lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *